Si të përgatiteni për një ngjitje malore në Vietnam

Në 3.143 metra (10,311.7 ft) mbi nivelin e detit, Mali i fuqishëm Fansipan është mali më i lartë në të gjithë Vietnamin. Turistët nga e gjithë bota grumbullohen drejt Vietnamit thjesht për të provuar tronditjen e pushtimit të kësaj kulmi masiv. Sado tërheqëse të duket, rritja e malit Fansipan - apo ndonjë mal tjetër në Vietnam - është jashtëzakonisht sfiduese. Para se të kënaqeni me këtë aventurë, sigurohuni që të jeni tërësisht të përgatitur dhe të përshtatur në mënyrë të përsosur. Planifikimi i çdo detaji të rritjes tuaj lart në mal është paraprakisht çelësi i një ekskursioni të suksesshëm.
Bëhuni të arsyeshëm. Ngjitja në mal, veçanërisht ajo si Fansipan, nuk është diçka që mund ta bësh spontanisht pas muajsh të një stili jetese relativisht të ulur. Nëse keni vendosur të pushtoni një mal në Vietnam, trajnimi juaj duhet të fillojë muaj më parë, pasi do t'ju duhet një gjendje e mirë fizike dhe qëndrueshmëri që nuk mund të arrihet brenda natës. Vrapimi, shëtitja dhe ngjitja në mur janë mënyra të shkëlqyera për të rritur palestrën tuaj, dhe bërja e këtyre aktiviteteve me pesha në çantën e shpinës do t'ju ndihmojë të futeni në formë edhe më të mirë. Bëni këto rregullisht në mënyrë që të ndihmoni në forcimin e muskujve tuaj, të ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj dhe të njiheni me sfidat e mundshme të ngjitjes në mal.
Kuptoni malin që dëshironi të ngjiteni. Studioni tërësisht kulmin që dëshironi të ngjiteni. Lexoni rishikimet e alpinistëve të kaluar për sfidat me të cilat u përballën në ekskursionet e tyre dhe këshillat dhe këshillat që ata kanë për alpinistët e ardhshëm. Hulumtoni sfidat dhe veçoritë specifike të malit që dëshironi të ngjiteni në mënyrë që të kuptoni çdo aspekt të tij. Për shembull, Fansipan ka një natyrë të mprehtë, të pjerrët, duke e bërë atë të rrëshqitshme dhe të paparashikueshme në kohë.
  • Kushtojini vëmendje të veçantë kushteve të motit. Kjo mund të luajë një pjesë të madhe në përvojën tuaj të përgjithshme në mal, për më mirë ose për keq. Zgjidhni datat për ngjitjen tuaj bazuar në parashikimet e motit sezonal dhe parashikimet e motit për atë kohë.
Vendosni për një rrugë. Studioni rrugët e ndryshme alpinistë të ndryshëm kanë përdorur për të ngjitur malin. Nëse ka më shumë se 1 rrugë në dispozicion, studioni të gjithë dhe lexoni përmbledhje për secilën prej tyre. Kini parasysh vështirësinë, gjatësinë dhe popullaritetin e secilës rrugë dhe përdorni këtë dhe informacionin tjetër për të vendosur në rrugën që do të zgjidhni.
Vendosni për numrin e ditëve që dëshironi të kaloni në ngjitje në një mal të vetëm dhe zgjidhni akomodimin tuaj. Hiking në malin Fansipan dhe në zonën përreth shkojnë nga një deri në tre ditë. Nëse preferoni ta merrni atë të lehtë dhe të ngadaltë, mund të qëndroni brenda natës në mal dhe të përfundoni me kohë argëtimin. Shumë male të njohura kanë akomodime të parashikuara në pika specifike në mal; për shembull, Fansipan ka një fshat të vogël në 1.500 metra (4,921.3 ft) në mal dhe një kamp brenda natës në 2.800 metra (9,186.4 ft). Ju gjithashtu mund të mbani tendën tuaj dhe çantën e gjumit, por kjo do të thotë peshë shtesë në mal. Nëse dëshironi, mund të përfundoni edhe rritje në një ditë.
Përvetësoni veshjen e duhur. Veshja e duhur do ta bëjë ngjitjen tuaj shumë më të këndshme dhe mund t'ju mbajë të sigurt dhe të ngrohtë në mot ekstrem ose në raste urgjente. Rrobat duhet të jenë të lehta dhe të një materiali të mirë sintetik për të hequr djersën dhe për t'ju mbajtur të qetë. Gjithmonë sillni veshje të lagësht moti në rast shiu ose moti tjetër i keq. Dorezat dhe kapelet e ngrohta do të bëjnë një ndryshim të madh në motin e ftohtë. Ju gjithashtu do të keni nevojë për këpucë me një rrokje të mirë dhe shumë mbështetje për këmbët dhe kyçet e këmbëve - një palë çizme për shëtitje është e domosdoshme, por sigurohuni që t'i prishni ato para se të rritet.
Paketë për ngjitje. Ju do të keni nevojë për nevoja themelore siç janë uji i bollshëm, ushqimi i përzemërt për çdo ditë të rritjes tuaj, shumë snack, veshje shtesë, një hartë dhe një çantë e ndihmës së parë. Ju gjithashtu mund të dëshironi një aparat fotografik, krem ​​dielli, ushqim shtesë, një pastrues uji nëse do të ketë një burim uji nga të cilin mund të nxirrni dhe çdo gjë tjetër që mendoni se mund t'ju duhet.
Organizoni një udhëzues. Kur ngjiteni në një mal në Vietnam, është e rëndësishme të keni një udhëzues që t'ju tregojë rrugën dhe t'ju ndihmojë të lundroni gjuhë dhe dallime kulturore. Udhëzuesit janë gjithashtu të dobishëm për të siguruar një pasqyrë interesante për malin, historinë e tij dhe lokalitetin përreth, duke e bërë të gjithë ngjitjen tuaj interesante dhe madje edhe edukative. Ekziston një ndjenjë e sigurisë kur përdorni një udhëzues pasi ata i njohin malet e Vietnamit si pjesën e pasme të dorës së tyre. Kërkoni për udhëzuesit në dispozicion dhe prenotoni mirë ato paraprakisht për t'u siguruar që keni udhëzuesin e përsosur për ekskursionin.
  • Shumë udhëtime të rezervuara do të përfshijnë një itinerar për ngjitjen dhe akomodimin. Mbani në mend planet dhe dëshirat tuaja për gjatësinë dhe vështirësinë e udhëtimit tuaj në mendje kur zgjidhni një udhëzues.
Pushoni plotësisht dhe përgatituni mendërisht. Për një natë ose dy para ngjitjes, sigurohuni që të merrni gjithë pjesën tjetër që ju nevojitet. Ka shumë vendpushime rreth maleve më të njohura në Vietnam që kujdesen për alpinistët si vetvetja dhe do t'ju përkëdhelin para dhe pas ngjitjes. Sidoqoftë, mos u shqetësoni vetëm - stërvitja e butë mund të ndihmojë që trupi juaj të jetë i aftë dhe i gatshëm të shkojë. Përgatituni dhe motivoni veten për ngjitje mendërisht, por edhe fizikisht.
kingsxipunjab.com © 2020